Blog

Zažijte romantiku v hydromasážní vaně

Ležíte v příjemně teplé zurčící vodě a nasáváte opojnou vůni bylin. Když otevřete oči, naskytne se vám pohled na vaši drahou polovičku, která zrovna upadla do překrásné říše odpočinku. Coby taky ne, zaslouží si to… vydechnete si. V místnosti vládne přítmí, plameny svíček se jemně vlní. Po vaší pravici se v ledu chladí šampaňské a zpovzdálí se linou klidné tóny. Jste v ráji? Inu, skoro – zavítali jste do Wellness Rychleby.

Relaxovat můžete i jinak  

Že se uvolňujete každý večer u televize? Zabořit se do gauče má sice taky něco do sebe, ale necítíte, že by to chtělo taky něco jiného? Taková relaxace v hydromasážní vaně, to bude přesně to pravé ořechové pro vás dva…

Co je v rámci koupele samozřejmostí? Nasauny_rychleby_javornik_u_jeseniku_14prosté soukromí v šeru svící a libé melodie – vana na vás čeká v samostatné místnosti se vstupem do malebné venkovní odpočívárny. Vy ven můžete chodit, jak se vám zlíbí, dovnitř za vámi však nikdo nepůjde.

Vana je velká tak akorát pro dva a umí to s trysky i bublinkami. A když si budete chtít od zurčení vody na chvilku odpočinout, usadíte se do pohodlného křesílka, které stojí hned vedle vany. Naše milá obsluha vás pohostí vínem, pivem, šampaňským anebo třeba domácí bezinkovou limonádou. Stačí, když si řeknete.

 

 Jaké zdravotní účinky vana má?

Hydromasážní vany zvyšují relaxační a ozdravný efekt působením vody a vzduchu – přírodních zdrojů.

Masáž ve vaně vám vlastně provádí vzduch – tlakem na vodu, pomocí masážních trysek. Hydromasáž doporučujeme při pooperačních stavech, úrazech pohybového aparátu i svalové artrofii.perlickova_koupel_wellness_rychleby_javornik_u_jeseniku_1

Voda tělo čistí a vzduch „rozdýchává“ kůži. Hydromasáž tak očišťuje vaše tělo od škodlivých látek a dodává mu velmi potřebný kyslík

Účinky koupele závisí i na povaze příměsi, kterou do ní přidáme. U nás používáme rozličné druhy přírodních relaxačních a uvolňujících bylinných solí nebo také soli minerální – jodido-bromidová sůl darkovského typu, živá magneziová sůl – každá má specifické účinky na tělo.

Darujte poukaz z lásky

Nadchla vás představa romantické koupele? Buďto se můžete rovnou objednat tady, nebo své polovičce, mamince, kamarádovi, babičce či komukoli jinému věnujte dárkový poukaz. Ať už v souvislosti s nějakou událostí nebo jen tak, z lásky. Napíšeme vám na něj, co si budete přát.

Prohlédnu si dárkové poukazy. >>>

60 min. v relaxační vaně vás vyjde na 250,- Kč – a je jedno, jestli budete dva, nebo jeden!

Těšíme se na vás. :-)

Jak jsem shodila svoje tlustý kila

Parťáci: mrkev a trenér

Byla jsem tlustá. Nebo jsem se tak aspoň cítila. Buřt, špekosaurus. S madly lásky a pekáčem buchet (těch kynutých). Učiněný šarpej. To na mě hulákalo zrcadlo pokaždé, když jsem stínila jeho výhledu do krásy. Dietu jsem držela asi tak 150krát a několikrát málem ujela Tour de France v obýváku na rotopedu. Ale vždycky se mi moje prokletá váha vrátila. Až jednou, jednou jsem se rozhodla se do toho vážně dát.

A zhubla jsem natrvalo

Tenkrát jsem totiž zjistila, že vážně znamená natrvalo. Natrvalo se hýbat, natrvalo jíst jinak. Natrvalo být hubená. A cítit se skvěle. Ten pocit se mi stal větší závislostí než houskový knedlík a čokoláda.

Ale je třeba splnit jeden důležitý přebelly-body-calories-diet-42069dpoklad – to všechno musíte dělat s jakousi radostí. S přesvědčením. Protože fakt chcete, kvůli sobě. (Dobře, občas jsem při běhání na pásu myslela na sousedčin závistivý, protivný obličej.) Ale rozhodně ne proto, že musíte.

Poznala jsem osobu, která mě v mém odvážném záměru posunula o míle dopředu – svého trenéra. Teda musím říct, že nebýt jeho, bylo by to všechno o dost složitější. Protože on:

  1. Vytvořil „plán tréninku“ tak, aby cvičení splnilo moje náročné požadavky – zadávit špekosaura a tak. Abych u toho ale zase nevypustila duši.
  2. Korigoval moje cvičení, abych zapojovala přesně ty svaly, které mordovaly šarpeje.
  3. Hubnula jsem pod dohledem a podle plánu – za který jsem nenesla zodpovědnost jen já, ale i trenér sám! Takže jsem najednou měla parťáka bojujícího za stejnou věc.
  4. Radil mi ohledně správné životosprávy.
  5. Motivoval mě – už jen tím, že vždycky čekal, že přijdu. (Rotoped z obýváku si nikdy nestěžoval, když se mi nechtělo.)
  6. S mými svaly se přesně domluvil, co po nich chce. Já jsem si tak byla jistá, že se nedřu zbytečně.

Zahodila jsem předsudky o šílených biomatkách a modelkách na mrkvi. Poznala jsem obyčejné lidi jinak smýšlející o svém jídle. Byli normální! A hubení. Tak jsem to zkusila taky a nestačila se divit, jak zatracené dobrý může „zdravý“ jídlo být.

Takže, ať jste, kde jste, mám pro vás dobrou radu – pokud chcete zhubnout, už napořád, uvědomte si tyto 2 věci:

Změna musí být trvalá. A musíte ji milovat.

A vezměte si je k srdci.

Ta, co zhubla, protože se rozhodla.

Trenér funguje i u nás ve Wellness Rychleby

Věděli jste, že i do naší posilovny pravidelně dojíždí trenér? Jmenuje se Dan a pochází z Jeseníku.

Výhodou je, že pokud k náDSCF4210m chodíte i na masáže, máme vaše záda díky diagnostice pěkně zmapovaná – víme, jaké jsou vaše svalové dysbalance, kde máte problém. Na jaké partii je potřeba přidat, či naopak ubrat. Tato fakta trenér zohlední, takže z cvičení za vytouženou postavou se stává taky cvičení pro zdraví.

 

Opřete se do toho taky – zhubnete a upevníte si své zdraví! Pro více info volejte, pište.

JUST: kosmetika, která zavoní i pomůže

Teplá ruka pomalu roztírá „hrášek“ tymiánového krému po vašich zádech. Silná koncentrace bylin rychle prostupuje kůží. Zahřívá vaše svaly, uvolňuje je. Vůně tymiánu a rozmarýnu tančí vzduchem masérny. Občas se zastaví, aby to vzápětí mohla opět rozparádit. Vaše čichové buňky se tetelí a mysl se zklidňuje… No JUST.

Jak JUST na svět přišel

Ve dvacátých letech minulého století se vrátil pan Ulrich Jüstrichemigrace v ArgeLogo_Just.svgntině, kde pracoval jako prodavač kartáčů, do rodného Švýcarska. Roku 1930 založil na místě staré otcovy fabriky v alpském městečku Walzenhausen nový podnik. Firma JUST vyráběla kartáče z těch nejkvalitnějších dostupných surovin.

Za časů druhé světové války surovin pochybilo, a tak se pan Jüstrich přeorientoval na výrobu přírodních kosmetických produktů. Firma vyráběla esenciální oleje, krémy a koupelové soli. Protože dbali na vysokou kvalitu zpracovávaných bylin, jejich přípravky měly velkou účinnost. Brzy si tak získali obrovskou prestiž, kterou si drží dodnes.

Vyznává svou filozofii

Stavebním kamenem švýcarské kosmetiky JUST je kvalita. Na té pak stojí vše ostatní. Proto se všechny použité suroviny vybírají nadmíru pečlivě. Proto splňují ty nejpřísnější evropské normy. Proto se veškeré přípravky vyrábějí a balí přímo ve Švýcarsku.

Lidské tělo chápou jako dokonalý systém, který však ovlivňují vnější negativa – stres, chemikálie, strava atp. JUST nachází rovnováhu mezi vědou a přírodními zákony a tu v podobě svých produktů aplikuje na člověka. Aby v něm obnovil harmonii – zdraví a pohodu.

matterhorn-1516734_960_720

 

Co dále:

  • JUST netestuje na zvířatech,
  • používá obaly šetrné k produktům,
  • dává přednost recyklovatelným obalům,
  • barvy i vůně krémů jsou přírodní.

 

Jak vám JUST u nás pomůže

Ve Wellness Rychleby se bez kosmetiky JUST neobejdeme u žádné masáže. Po jakém krému či oleji sáhnout volíme podle vašeho konkrétního problému a účinků jednotlivých přípravků. Působí na vás jednak přes kůži, kdy se účinné látky dostávají až ke svalům, a jednak aromaterapeuticky – tedy přes čichové buňky. Ovlivňují tedy pozitivně jak vaše tělo, tak i vaši mysl.  

Bylinné přípravky a jejich účinky:

Tymiánový krém – působí proti záSwissjust-productosnětům šlach, kloubů i močových cest, je výborný na nachlazení, chřipky a špatné dýchání, uvolňuje svaly a zahání stres, zklidňuje bolesti břicha při menstruaci i nadýmání u miminek.

Eucasol – bylinný sprej, který působí proti virům a bakteriím, udržuje ovzduší čisté, uvolňuje dýchání, je výborný na chřipky, rýmy i bolesti v krku.

Jalovcový krém – úspěšně řeší svalové i kloubní bolesti, prokrvuje, prohřívá a zahání záněty, desinfikuje, je dobrý na artrózy, artritidy, revma, pomáhá od menstruačních bolestí.

Tea tree olej – je přírodním antibiotikem, ničí bakterie, houby i plísně, působí na ekzémy, lupenku, opary, bradavice, akné, poranění od klíštěte i komára, ničí mykózy atp.

 

S přípravky JUST se u nás potkáte při každé masáži. Kdybyste si přáli mít je i ve své kosmetické výbavičce, můžete si je koupit u nás na recepci. Přes internet je totiž objednat nejde.

A jaké máte zkušenosti s kosmetikou JUST vy? Podělte se s námi o tom v komentářích na Facebooku. 😊

Jak vám pomůže Rychlebská procedura

Vůně tymiánu a svěžího prádla se line sluncem prosvětlenou místností. Klidná hudba tančí waltz a plameny svící plápolají v mírném vánku. Ležíte na měkkém lehátku a vaše záda si dopřávají teplé, jemné dotyky maséra. Vaše svaly povolují, tělo se uvolňuje. V rukou svíráte dva teplé lávové kameny. Předávají vám svoji energii a bezmezný pocit bezpečí.

Ozkoušel ji sám čas

Rychlebská procedura je kombinací několika funkčních terapií, která se nám za roky praxe nejvíce osvědčila. Proto si ji také naši klienti nejvíce žádají.

Masáž sama o sobě nespočívá pouze v hnětení svalů. Svaly si „žijí“ svým životem. Jsou jako ženy – potřebují nejprve pohladit, zahřát, a teprve potom se může jít na věc – tedy uvolňující masáž. Ta pak dosáhne maximální účinnosti.

 

Z čeho sestává

Když k nám přijdete poprvé, nejdříve si vaše záda prohlédneme  vyšetříme svalové dysbalance. Zjistíme, jestli vás něco trápí a domluvíme se, jak váš problém vyřešíme. Když budete chtít, zaměříme se na něj. Pokud žádný problém nemáte, ponoříte se do lehátka a budete si to jednoduše užívat…_MG_7668

Součástí samotné Rychlebské procedury je termoterapie – léčba teplem prostřednictvím rašelinových zábalů a lávových kamenů. Pomocí akupresury chodidel působíme reflexně, skrz body na ploskách nohou, na vzdálené orgány či části těla. Aplikací měkkých technik pozitivně ovlivňujeme kůži a svalové úpony.

Samotná rekondičně relaxační masáž působí na váš psychický i fyzický stav. Uvolňuje se vaše napjaté svalstvo a pochmurné myšlenky odcházejí. Dostáváte se do hladiny alfa, která tělo přiměje k samoléčení. V případě, že máte zablokovanou páteř více do hloubky, ještě vám ji nakonec zmobilizujeme.

O jednotlivých terpiích se dozvíte více tady.

6 oblastí, kde procedura pomáhá

Když to vezmeme od píky, samotné rozhodnutí dopřávat si masáž – čas jenom pro sebe a své tělo – má hodně co do sebe. Vážíte si svého těla a věnujete mu péči navíc. A to se počítá.

Samotná procedura v sobě ukrývá řadu cenných pozitivních účinků. Tady jsou některé z nich:

1) Uvolní vaše sval15116947119_7951849d73_by – rozpustí zatuhlá místa, uleví vám od bolestí.

2) Uvolní vaši mysl – teplo, libé dotyky, alfa hladina, vibrace lávových kamenů a mnohé další působí velmi kladně na vaši psychiku.

3) Detoxikuje vaše tělo – rozpohybuje lymfu – tekutinu, která odvádí nečistoty ven z těla.

4) Urychlí látkovou výměnu – zrychlí odvod lymfy – tedy očistu těla, krevní oběh – krev se rychleji okysličí, a tak ozdravuje záněty a problémová místa v těle.

 

5) Kladně působí na vaše orgány – na těle máme velké množství reflexních ploch, které souvisejí s hluboko uloženými tělními orgány. Masírováním těchto ploch přispíváme k lepšímu stavu daných orgánů.

6) Masíruje taky vaši nervovou soustavu – během masáže se začnou uvolňovat hormony a látky, které pozitivně ovlivňují nervovou soustavu. Mimo jiné se ve vašem těle tvoří i serotonin – hormon štěstí.

Dopřejte si rozmazlování po rychlebsku…

Chcete si také dopřát Rychlebskou proceduru? Stačí, když se dopředu objednáte tady. Zmírníme vaše bolístky na těle i na duchu. Uvidíte!

Blíží se narozeniny, svátek či jiná událost některého vašich blízkých? Nebo byste rádi někoho jen tak potěšili? Vyrobíme vám ruční dárkový poukaz, který nazdobíme, jak budete chtít. Mrkněte sem.

Ceník pak najdete tady.

Těšíme se na vaše záda. :-)

 

Jak magnetoterapie zažene vaši bolest do kouta

HippocratesLéčbu pomocí magnetu zná člověk už po staletí. Řekové jej těžili ve městě Magnesia a v podobě magnetického prášku přidávali do nápojů věčného mládí. Na druhé straně břehu si zase chrabrý císař Claudius dopřával koupel s rejnoky, kteří mu jeho náklonnost opětovali elektrickými výboji. A my dneska leháme na moderní elektromagnetické přístroje a přicházíme o artrózy, vyhřezlé plotýnky i depresivní nálady.

 

Historie dává magnetu zelenou

Otec lékařství, Hippokrates, užíval kamene magnetitu k hojení ran i tlumení bolesti. Magnetický prášek nebyl jenom žádanou ingrediencí do zázračných nápojů, vyráběli z něj také léčivé tablety a přidávali ho do obkladů. Takový zábal pak hojil rány, tišil bolest v kloubech a zmírňoval otoky i zhmoždění.

Svou renesanci léčba magnetem zažila na přelomu 19. a 20. století v návaznosti na rozvoj všeobecné sympatie k alternativní medicíně i rozkvět přírodních věd. Velký boom přišel v šedesátých letech 20. století, kdy začali lidé využívat první speciální magnetické přístroje k léčbě.

Dnes v některých otevřenějších kulturách fungují erudovaní magnetoterapeuti, kteří s úspěchem léčí rozličné neduhy svých pacientů.

Jak magnety léčí

Tvůrcem magnetismu není člověk, nýbrž příroda. I člověk sám je však zdrojem jemného elektromagnetického pole, které reaguje na zemské magnetické pole. Když vystavíte lidské tělo působení velmi silného magnetického pole, může to mít na organismus negativní vliv.

 
A naopak – působení slabého magnetického pole má na organismus pozitivní vliv.

 

Při pulzní magnetoterapii tělo vystavujete magnetickému poli velmi nízké frekvence. Magnety zaktivují ionty ve vašich buňkách. To má za následek, že se ve všech tělních tkáních sepnou elektrické proudy a nastartuje se léčebný proces.

Buňky se dávají lidově řečeno do kupy. V těle se tak závratnou rychlostí regenerují orgány i jednotlivé funkční části.

6 základních efektů magnetoterapie na vaše tělo:

  • protibolestivý – vaše bolesti odcházejí,
  • myorelaxační – vaše svaly se uvolňují,
  • protiotokový – aktivuje se lymfatický systém a odcházejí otoky,
  • vasodilatační – vaše cévy se rozšíří, kyslík tak zásobuje a ozdravuje všechny tkáně,
  • detoxikační – škodliviny opouští vaše tělo,
  • hojivý a regenerační – rány se vám rychle hojí, opouští vás záněty.

Kde vám magnetoterapie pomůže

Léčba magnetem představuje alternativu k dnes nadužívané farmakologické léčbě. Její charakter je přirozený, a nedochází tak k vytvoření návyku, jako je tomu v případě užívání léků.

Výčet potíží, u kterých magset-magnetoterapie-biomag-lumina-ntenoterapie pomáhá, je hodně dlouhý. Terapie magnetem je vysoce účinná při otocích. Protože magnetické pole rozšiřuje i ty nedrobnější cévy, zlepšuje prokrvení a výživu celého těla, čehož můžete využít při zmírnění následků cukrovky, léčbě migrén nebo ušního šelestu.

 Magnetoterapii využívají také v léčebném procesu psychických chorob, ale i při artrózách, artritidách a revmatismu. Pokud jste po úraze nebo operaci, využijete ji pro účinnou rekonvalescenci.

 

Magnetoterapie je výborným prostředkem pro léčbu potíží pohybového aparátu.

 

Protože magnetoterapie pozitivně ovlivňuje stav celého organismu už na buněčné úrovni, můžete při pravidelné aplikaci dosáhnout až vysazení některých léků. Podrobný popis účinků magnetoterapie na jednotlivé zdravotní problémy najdete tady.

Naše zkušenost

U nás máme s léčbou magnety jen ty nejlepší zkušenosti. Náš magnetoterapeutický přístroj Biomag u13584160763_108ce685ea_bž pomohl odstranit potíže s vyhřezlou plotýnkou, kdy měl pán před operací, uvolnil bezpočet svalových vláken, zmírnil bolest v nejednom kloubu, a to ať už s artrózou nebo po úraze.

Aplikace magnetoterapie však vyžaduje důslednost a také váš čas. V rámci základní procedury byste si magnety měli nechat aplikovat až dvakrát denně po dobu minimálně 14 dní.

Magnetoterapie zkrátka zažene vaše bolesti do kouta – chcete?

Položíme vás do relaxační místnosti a vy si regeneraci svých buněk můžete dokonale užívat…

Sdílejte, komentujte na facebooku a přijďte magnetoterapii vyzkoušet :-).

5 pilířů přírodně léčebného systému pátera Kneippa

Dne 22. dubna roku 1895 se v Praze v zahradě na Karlíně časně ráno scházejí pánové v kloboucích. Orosená tráva studí na chodidlech – jsou ideální podmínky ke kneippování. „Kneippiáni“ diskutují o heřmánku a svízeli brodíce se mokrými stébly již od čtvrté hodiny ranní…

Bavorský kněz a léči300tel Sebastian Kneipp vytvořil v 19. století, období „páry a pokroku“, unikátní systém přírodní léčby. Propagoval celostní pohled na pacienta a věřil v neomezenou moc přírody.

Jeho kniha Meine Wasserkur se během pouhých osmi let své existence dočkala v německých oblastech úctyhodných padesáti vydání. Procedura kneippování, všednost některých wellness rájů dneška, hrdě odkazuje na jeho vodoléčebnou činnost.

Kneippa strhává vodní vír

Sebastian přišel na svět roku 1821 do nepříliš zámožné tkalcovské rodiny. Díky svému snažnému úsilí ale vystudoval teologii v Mnichově. Během náročných studií a současného obstarávání financí vážně onemocněl. Zklamán klasickou medicínou, která mu nedávala šanci na uzdravení, se přiklonil k již tehdy alternativně vyhlížející vodoléčbě. Ta ho nakonec vyléčila.

Usadil se v bavorském městečku Wörishofen, kde po čase začal působit jako místní farář. Brzy se stal vášnivým zastáncem léčby vodou, známým široko daleko. K bavorskému léčiteli jezdili na studium dokonce i lékaři, kteří se nestačili divit. Pomohl tisícům lidí od bolestí a potíží a navracel jim zdraví a radost.

5 sloupů střechy zdraví

Dle Kneippa (ale také Priessnitze) byl příčinou nemocí narušený krevní oběh nebo přítomnost cizorodé látky v těle – cílem bylo oběh rozpohybovat k pravidelné cirkulaci, a cizí látku tak vypudit.

Pět pilířů sestávalo z léčby:

  • vodou: hydroterapie – kneippování, polévání,
  • pohybem: kinezioterapie – pohyb na zdravém vzduchu,
  • bylinami: fototerapie – užívání vhodných bylin,
  • výživou: dietetika – přirozená a prostá strava,
  • duše: psychoterapie – psychická rovnováha.

Kneippování…

Pod  pojmem kneippování si můžete představit otužování, chození naboso v mokré trávě, mělké vodě, nebo dokonce ve sněhu. Zchlazením nohou přimějete krev, aby se „dolů“ dopravila, oblast prokrvila a zahřála – aby cirkulovala.

Pohybem na nerovném terénu rovněž využíváte potenciálu reflexní terapie – masírujete si reflexní body na chodidle. Ty souvisejí se správnou funkcí všech orgánů našeho těla. Při pravidelném kneippování se tak můžete zbavit řady zdravotních obtíží.  

… aneb jak studená voda spláchne vaše potíže

Páter Kneipp doporučuje začít zlehka. Zpočátku choďte zhruba 15 minut naboso venku za slunečných dnů. Ve sněhu setrvejte nejvíce 1-2 minuty. Zvolíte-li otužování nohou ve studené vodě po lýtka, upevňujete zdraví močového měchýře, ledvin, žaludku i plic.

Procedura prospívá také křečovým žilám, odstraňuje bolesti hlavy, zubů a posiluje klou_MG_7480by. Zásadní je stimulace krevního oběhu. Ve vodě setrvejte 1-6 minut. Každá procedrua má svá specifická pravidla, která Kneipp z důvodu bezpečnosti doporučuje dodržovat.

Kneippujte i u nás

Principem tzv. Kneippových džberů je střídání koupele nohou ve dvou nádržích – s teplou a studenou vodou. V teplé vodě byste měli vydržet déle, asi jednu minutu, a ve studené jen pár vteřin.

Účinkem procedury je zlepšení prokrvení nohou a celkově krevního oběhu. Oblázky chodidla masírují. Terapie pomáhá při bolestech hlavy a chronicky studených nohou, podporuje otužování.

Jak kázal sám Kneipp: "Nejšťastnějším bude, u koho krev nenarazí na žádné překážky."

Přijďte si zakneippovat k nám, a pak svůj zážitek sdílejte třeba u nás na facebooku. Těšíme se!

 

Jeden dobrý důvod proč si dopřávat masáž – hladina alfa

 Spa_PictureLežíte na pevném lehátku, opečovaném měkkým, jemným bílým prádlem. Prostorem se line vůně kokosového oleje a bylinného tymiánového krému. Idylu doprovází klidná, relaxační hudba a vzdálený šum města. Vaše tělo je uvolněné. Dopřáváte si blažené dotyky prostřednictvím teplých rukou maséra. Všechno vnímáte, ale zároveň jste trochu „někde jinde“. Je to tak příjemné… nacházíte se v hladině alfa.

Čtyři hladiny vědomí

Každá hladina našeho vědomí, do které se mozek dostává, má jinou frekvenci. Obecně a stručně můžeme říct, že čím nižší frekvence (udává se v hertzích za sekundu), tím větší uvolnění pro tělo i mysl. Naopak, rychlé kmitání a vyšší frekvence znamenají energii, pohyb, výkon, ale i napětí. Frekvenci můžeme změřit pomocí přístroje EEG, stejně jako srdeční aktivitu měříme přístrojem EKG.

Hladina beta: 14 – 20 Hz

V hladině vědomí s nejvyšší frekvencí, hladině beta, se nacházíme naprostou většinu času, kdy jsme v bdělém stavu. Beta vlny jsou produkovány, když jsme soustředěni na své okolí a také když se hýbeme. Beta znamená energii, aktivní činnost. Velmi vysoké hodnoty však značí napětí, stres, úzkost a nejsou pro nás, zvlášť z dlouhodobého hlediska, příliš zdravé.

Hladina alfa: 8 – 13 Hz

Tento stav mysli představuje žádaný cíl většiny relaxačních i ozdravných technik, a to od počátku lidstva. Proč? V hladině alfa totiž tělo produkuje hormony, které nás uvolňují, blaží a spouští se také samoozdravné funkce organismu. Stresové hormony nás naopak opouštějí.

Do hladiny alfa se naše vědomí dostává, pokud soustředěně odpočíváme. Máme zavřené oči, meditujeme, hluboce relaxujeme, nebo když usínáme či naopak se probouzíme. Také když si dopřáváme nerušenou masáž. Naše mysl je při vědomí a všechno vnímá. V tomto stavu přicházíme snadno na řešení problémů – prostě k nám přijdou. Alfa hladina posiluje naši imunitu a napomáhá k celkové regeneraci organismu.

Hladina theta a delta: 0,5 – 7 Hz

Hladiny s nejnižšími frekvencemi jsou theta a delta. Theta je spjata se stavy hypnózy, sněním, pamětí a řešením problémů. Ve stavu theta můžeme účinně měnit vzorce chování, které v sobě máme hluboko uloženy. Delta hladina nás provází výhradně ve stavu spánku.

Hladina alfa jako svatý grál našeho vědomí

Některé teorie říkharmony-1229886_960_720ají, že v hladině alfa je prakticky nemožné onemocnět. Naopak se v této hladině uzdravujeme. Hluboce se vyklidňujeme. Čím častěji se do alfy dostáváme, ať už meditací nebo právě masáží, tím jsme v našem životě blíže harmonii a vyrovnanosti, a to jak na tělesné, tak na duševní úrovni.

Problémem je, že se průměrný člověk dostává do stavu nižších frekvencí mozku (8 – 13 Hz) jen spíše zřídka a nakrátko. Ochuzuje se tak příchod tvořivé energie, vhledů a inspirace. Je prokázáno, že například génius Einstein pobýval v hladině alfa velmi často. Pobyt v „pásmu alfa“ nám totiž přináší nové náhledy na věci kolem i uvnitř nás.

 

 

Kouzelnice lymfodrenáž

O tom, jak zhubnout či posílit své zdraví a vitalitu už bylo napsáno mnoho. Spousta návodů, triků, receptů i doporučení. Ne vždy je však zdůrazněna důležitost správného fungování lymfatického systému – našeho ochránce před infekcí a pomocníka v boji s přebytečným tukem.

Co je to lymfati6174dc_2d801555aea640af836e8efff315b3bccký systém?

Je to sdružení lymfatických cév a uzlin, jehož úkolem je shromažďovat lymfu z celého těla (z tkáňového moku) a poté ji vracet zpět do krevního oběhu. Lymfa je čirá tekutina sestávající z bílkovin, tuků a lymfocytů, která proudí lymfatickými cévami. Tekutina lymfa je filtrována v lymfatických uzlinách, které obsahují buňky schopné pohlcovat bakterie a jiné cizí částice nacházející se v organismu. Zduření lymfatických uzlin je varovný signál, který nás informuje o tom, že naše tělo pravděpodobně bojuje s infekcí.

 

Rozpohybujte svoji lymfu

Jiná tělní tekutina, krev, běží v cévách většinou bez problémů – má totiž pumpu = srdce. Jenže lymfatické „potrubí“ nic takového nemá. Lymfu rozpohybujeme stahem svalstva (pohybem) či vnějšími faktory jako jsou masáž nebo metoda k rozproudění lymfy – lymfodrenáž. Pokud svaly nepracují (dostatečně se nehýbeme) nebo máme problém s ledvinami (nedostatečný pitný režim) lymfa se nebezpečně městná v cévách a neodvádí toxiny. To může způsobit otoky, celulitidu i kožní problémy.

Lymfodrenáž_MG_7149

Lymforenáž je proces uvádění lymfy do pohybu, do chodu. Toho můžeme docílit správně provedenou masáží (u nás doporučujeme Rychlebskou proceduru), ale především speciálními hmaty – manuální lymfodrenáž, či přístrojem k tomu určeným – přístrojová lymfodrenáž. Když je lymfa řádně rozpohybována, do tenkého střeva odcházejí lymfatickými kapilárami kapénky tuku. A hurá – čistíme se, hubneme a cítíme se lépe!

Pokud ohledně lymfodrenáže máte jakékoliv dotazy, ozvěte se, anebo se na proceduru rovnou objednejte!

 

Velikonoční saunování

Akce Velikonoce WR Rády byste letos na Velikonoce uchránily svůj zadeček před világošem? Tak přijďte k nám – poskytneme vám doslova snové útočiště. Spláchnout ledovou vodou se můžete (dobrovolně) ochlazujícím vědrem a místo otevírání koledníkům si můžete třeba popovídat s přáteli. Relaxace za svitu svíček a klidné hudby – to je oslava velkého svátku! Objednávejte se prosím na recepci Wellness Rychleby.

 

 

Jak na lněné semínko, superpotravinu českých luhů a hájů

Jednoletá bylina s blankytně modrými květy známá jako len setý (Linum usitatissimum L.) se v českých zemích pěstuje odnepaměti. Přišla k nám z oblasti mezi východním Středomořím a Indií. Nese hnědě zbarvená olejnatá semena, ze kterých se extrahuje výživný olej, vyznačující se skvostnými vlastnostmi. Především velmi pozitivními účinky na lidský organismus.

Vážení, máte tu čest se superpotravinou

Lněné semínko patří mezi tzv. superpotraviny – to je sice „jenom“ marketingové označení, pravděpodobně však právem hnané do výsostných superlativů. Jako superpotraviny označujeme potraviny s vysoce pozitivním dopadem na lidské zdraví. Na zodpovědnost to mají prospěšné minerály a vitamíny, které superfoods obsahují.

Lněné semínko obsahuje vysoké množství proteinů, antioxidantů a především esenciálních mastných kyselin (EMK). Ano, jsou to přesně ty, které jsou povoláním „strážci buněk“ – tedy chrání membránu buňky, která má na zodpovědnost charakter vpouštěných látek dovnitř. Touží po dobrácích a se záporňáky nechce mít co dočinění. Omega-3 mastná kyselina pomáhá snižovat riziko mozkových příhod, brání vzniku zánětů, snižuje hladinu nezdravého chlesterolu. EMK si naše tělo není schopno vyrobit, proto je důležité zajistit jejich přísun ve stravě.

Co se týče historie výzkumu esenciálních mastných kyselin, přišla v polovině minulého století německá vědkyně Johanna Budwig s velkolepým objevem. Dokázala, že zvýšený příjem EMK má nezanedbatelné protirakovinné účinky, a na základě toho vytvořila speciální dietologické opatření pro nemocné. Další významnou složkou, které obsahuje lněné semínko přehršel, rozuměj více než jakákoli jiná složka naší výživy, jsou lignany. Ty pozitivně ovlivňují hormonální hladiny, bojují s cukrovkou a umí zatočit s viry, bakteriemi i plísněmi.

A jak ji (je) konzumovat

Konzumace lněnéflax-seed-1273535_960_720ho semínka má základní pravidla, tedy:

  • potravinu namelte nebo rozmixujte, jelikož celé semínko by prošlo trávicím traktem nepoškozené;
  • namleté semínko co nejdříve konzumujte, jelikož rychle žlukne;
  • ideální je kombinace s jinou bílkovinou (tvaroh, jogurt, kvalitní rostlinný olej);
  • důležitá je pravidelná konzumace, většina zázraků se neudá přes noc.

Nezapomeňte však, že je podstatné dodržovat zásady zdravého a racionálního životního stylu, o čemž třeba příště… Zkrátka, hodně se hýbejte, pijte (vodu), jezte s láskou přirozené potraviny, protože i zdravé může přinášet jedinečné gurmánské zážitky!

Zvažte také pravidelné saunování, které vám pomůže vyloučit spoustu škodlivin :-).

 

CZ_FLAG PL_FLAG

Spočítejte si své BMI

kg
cm