Doradztwo żywieniowe

Doradztwo żywieniowe

Czy potrzebujecie Państwo porady w dziedzinie zdrowego odżywiania się? Chcecie zeszczupleć zdrowo i bez efektu jojo? W Wellness centru Rychleby skupiamy się na fachowej pomocy, którą świadczymy klientom w zakresie zmiany wagi ciała, detoksykacji organizmu, nauki sporządzania posiłków dietetycznych. W żadnym przypadku nie podajemy suplementów diety, tabletek na odchudzanie czy koktajli. Nie musicie się Państwo obawiać głodówek i utrzymywania bezsensownych diet.

Doradztwo żywieniowe w praktyce

  1.  Analiza – Klient na początku przechodzi badanie, które wykonujemy na własnym analizatorze składu ciała
  2.  Detoksykacja – Na podstawie wyników analizy wstępnej przygotowywana jest dla klienta dwutygodniowa kuracja detoksykacyjna
  3.  Kontrola – Na zakończenie kuracji detoksykacyjnej następuje kontrola i porównanie wyników
  4.  Opracowanie listy posiłków – Jeżeli wyniki kontroli są w porządku, uczymy klienta  sporządzania posiłków dietetycznych z bieżących artykułów spożywczych
  5.  Regularne kontrole i analizy – Klient może dalej odwiedzać nasze centrum, poprosić o bieżące analizy i konsultować wyniki

Detoksykacja i oczyszczenie organizmu

Uczymy także naszych klientów w jaki sposób mają regularnie oczyszczać swój organizm z substancji toksycznych, które przyjmujemy do ciała poprzez to, co jemy, co pijemy i czym oddychamy. Nasze ciało niestety nie potrafi wszystkiego wydalić drogą naturalną, substancje toksyczne ciągle się w nas gromadzą, dlatego powinniśmy pomóc naszemu ciału regularnie przeprowadzaną kuracją oczyszczającą. Powinna mieć miejsce 4x w roku (wiosna, lato, jesień, zima). Pozytywną stroną kuracji detoksykacyjnej jest także odkwaszenie organizmu.

Przykładowe zestawienie posiłków

Bez ruchu:

Śniadanie: cerealia /płatki zbożowe lub kukurydziane/ z odtłuszczonym jogurtem
Drugie śniadanie: owoce sezonowe + szklanka odtłuszczonego mleka
Obiad: duszone piersi z kurczaka, gotowane ziemniaki, sałata warzywna większa miska
Podwieczorek: baton cerealny i kubek kefiru
Kolacja: niepanierowana pierś z indyka z ½ główki zielonej sałaty i 1 większym pomidorem

W przypadku aktywnego ruchu:

Śniadanie: płatki owsiane (1 torebka) lub pieczywo cerealne z odtłuszczonym twarogiem lub z szynką
Drugie śniadanie: baton cerealny + banan
Obiad: duszony filet z ryby, pieczone ziemniaki, miska sałaty lodowej, szpinak lub leczo
Podwieczorek: sałatka owocowa (drobno pokrojona brzoskwinia, truskawki, mięta) koktajl bananowy
Kolacja: konserwa tuńczyka w sosie własnym + dowolne warzywa (sałata lodowa) + 1 kromka pieczywa wieloziarnistego

Nie można się przejadać !
Zamów to

Koszt poradnictwa żywieniowego i zamawiania

Zamówienia na porady żywieniowe są przyjmowane w każdej chwili w godzinach pracy pod numerem telefonu +420 727 813 124. Zobacz aktualny cennik wszystkich usług. Aby uzyskać więcej informacji lub zamówić, skontaktuj się z nami.